Comment bien dormir pour rester en bonne santé?

Une enquête a révélé que 48% de la population ne dort pas suffisamment, et ceci mène souvent à des problèmes de santé. Appliquez ces conseils pour mieux dormir. Avoir une routine de sommeil Vous vous réveillez probablement tous les matins à la même heure, soit à cause du travail, soit parce vous devez mettre les…