Quels compléments alimentaires prendre quand on est végétalien ou végétarien pour éviter les carences ?

régime vegan

L’une des préoccupation des personnes adoptant un régime vegan ou végétarien est de savoir si leur alimentation couvre l’ensemble des besoins nutritionnel nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Bien que les végétaux permettent de couvrir la majorité des besoins nutritionnels, on observe souvent des carences chez les vegan.

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