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Vitamine D

Vitamine D Caractéristiques de la vitamine D Ce terme regroupe un certain nombre de composés. Les deux substances les plus communes sont la vitamine D2, appelée aussi Ergocalciférol, que l’on trouve surtout dans les plantes et la vitamine D3, appelée aussi Cholécalciférol, que l’on retrouve dans les produits d’origine animale. Quantité moyenne nécessaire : 2 …

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Vitamine B12

Vitamine B12 Quantité moyenne nécessaire : 30 à 40 gamma (millième de mg) par jour Colabamine Vitamine du tonus Actions de la vitamine B12 : Antianémique. Participe à la fabrication des globules rouges. Indispensable au bon fonctionnement des cellules nerveuses, intervient dans la fabrication de la myéline. Elle est essentielle à la multiplication cellulaire. Elle …

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Vitamines B9

Vitamines B9 Quantité moyenne nécessaire : 100 à 200 gamma (millième de mg) par jour Acide folique Vitamine de la femme Actions de la vitamine B9 : Antianémique, particulièrement pour les femmes enceintes. Bonne pour augmenter la lactation des mères qui souhaitent allaiter leur enfant. Caractéristiques de la vitamine B9 : La chaleur et l’oxydation …

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