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Vitamine B5

Quantité moyenne nécessaire : 10 mg par jour. Acide pantothénique – Vitamine des phanères Actions de la Vitamine B5 : Excellente pour la peau, les muqueuses, les cheveux et les ongles. Permet de combattre plus efficacement les maladies, la fatigue ou le stress. Elle joue un rôle dans le bon fonctionnement du système nerveux central, …

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Vitamines B6

Vitamine B6 Quantité moyenne nécessaire : 2 à 4 mg par jour. Pyridoxine Vitamine B6 des muscles Actions de la Vitamine B6 : Favorise la production d’anticorps, protège la peau, favorise la croissance, réduit les problèmes de crampes musculaires. Caractéristiques Vitamine B6 : Soluble dans l’eau. Résiste à la chaleur et à l’oxydation sauf en …

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Vitamine B8 ou H

Vitamine B8 ou H Quantité moyenne nécessaire : Variable selon les cas. Biotine Vitamine des cheveux Actions de la Vitamine B8 ou H : Protège la peau et les muqueuses, ralentit les chutes de cheveux et l’apparition des cheveux blancs. Caractéristiques de la Vitamine B8 ou H : Soluble dans l’eau. Résiste à la chaleur …

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