Le pouvoir du 5 : pourquoi manger 5 fruits et légumes par jour est essentiel pour votre santé
Nous savons tous que manger des fruits et légumes est important pour notre la santé, mais combien est-ce suffisant ? Des recherches ont montré que manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour peut avoir des effets bénéfiques importants sur la santé, en réduisant le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et le cancer.