Où faire des séances de pilates à Lyon ?  Aucun avis

Véritable tendance ces dernières années, le Pilates a conquis des millions d’adeptes, pour rapidement devenir un sport incontournable.
Très proche du yoga, son approche touche aussi bien le corps que l’esprit, permettant ainsi d’améliorer sa silhouette et son bien-être.

Qu’est-ce que le Pilates ?

Le Pilates est une méthode douce, de renforcement musculaire couplé à des exercices de respiration spécifiques. Il a été développé au début du XXème siècle, par un pionnier de la réhabilitation physique, Joseph Pilates.

Prônant l’idée d’esprit sain dans un corps sain, l’inventeur s’est inspiré de différentes disciplines sportives, pour former sa propre méthode : une gymnastique douce, où l’esprit est mobilisé pour travailler l’ensemble du corps, en profondeur.
Au cours d’une séance de Pilates, on enchaîne, sur un tapis de sol, des postures pour solliciter différents muscles et faire travailler l’ensemble du corps.
Extrêmement complet, ce sport permet de gagner en souplesse, d’améliorer sa posture, de tonifier le corps et d’apaiser l’esprit.

À qui s’adresse le Pilates ?

Le Pilates s’adresse à tous les publics, du sportif chevronné au sédentaire ! C’est d’ailleurs, un des rares sports que l’on peut pratiquer toute sa vie, et, quelle que soit sa condition physique. Toute personne désirant sculpter son corps et/ou apaiser son esprit devrait donc y trouver son compte.
Pour les femmes enceintes, il s’agit du sport parfait pour garder une activité physique, se relaxer et bien préparer l’accouchement.
Également connu pour ses bienfaits récupérateurs, le Pilates est souvent recommandé par les kinésithérapeutes, dans le cadre de rééducations ou encore pour parer d’éventuelles blessures.

Où faire ses séances de Pilates à Lyon ?

Les structures proposant des cours de Pilates sont nombreuses. Vous pourrez trouver en ville des établissements spécialisés. Par ailleurs, certaines salles de fitness et studios de danse ont également intégré des sessions dans leurs offres.
Si vous avez besoin d’un coach pour vos séances de pilates, des professeurs certifiés proposent un accompagnement individualisé, permettant une progression au cas par cas, dans un cadre plus intimiste.

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