TAI-CHI-CHUAN

Le taï-chi-chuan est une discipline fondée sur le taoïsme. Elle tend principalement à équilibrer le Yin et le Yang. Cette discipline, qui est à l’origine un sport de combat, est surtout utilisée aujourd’hui pour ses capacités à maintenir un bon état de santé et augmenter l’énergie. On rencontre plusieurs styles de taï-chi-chuan, le plus connu est le style Yang. Les personnes âgées tirent des bénéfices intéressants de la pratique du taï-chi-chuan. Elles voient une amélioration de leur système musculo-squelettique et ressentent un mieux être au niveau cardio-vasculaire. Ce ne sont pas là les seuls avantages que la pratique du taï-chi-chuan peut apporter.

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