Le shaolin est un art martial chinois mais il a aussi la faculté d’optimiser la force vitale de l’organisme et, partant de là, il agit efficacement sur le bien-être de l’individu qui le pratique. Le shaolin augmente les forces physiques et permet un développement intellectuel et spirituel. Bien pratiqué cet art martial permet d’obtenir durablement un équilibre et un bien-être qui font échec au stress. Le Kung-fu et le taï-chi-chuan en font partie. Les autres aspects du shaolin sont la méditation et le Qi-jong, dont la pratique augmente le Qi, c’est-à-dire l’énergie vitale.
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