La relaxation est une technique de détente physique et spirituelle qui permet de faire face au stress. Si certains stress sont considérés comme salutaires, d’autres stress sont à la longue tout à fait nocifs pour la santé physique et mentale. En pratiquant une bonne relaxation, on parvient à évacuer les tensions génératrices de troubles pouvant entraîner des maladies. Les exercices pratiqués lors des séances de relaxation ont une bonne influence sur le rythme cardiaque, sur la pression artérielle, ainsi que sur les muscle
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