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Caractéristiques des vitamines B Elles ont toutes un rôle dans le métabolisme énergétique des cellules et sont essentielles au bon fonctionnement de nombreux organes. Les quantités moyennes conseillées pour chacune des vitamines sont données à titre indicatif car elle varient en fonction de l’âge et de l’état de santé de chaque individu. Vitamine B1 Quantité …
Vitamine B3 ou PP Quantité moyenne nécessaire : 20 mg par jour. Niacine – Vitamine de la circulation sanguine Actions de la Vitamine B3 ou PP : Elle joue un rôle dans la fabrication des hormones. Elle protège le coeur, fait baisser le cholestérol et les triglycérides du sang, réduit la pression artérielle, lutte contre …
Vitamine B6 Quantité moyenne nécessaire : 2 à 4 mg par jour. Pyridoxine Vitamine B6 des muscles Actions de la Vitamine B6 : Favorise la production d’anticorps, protège la peau, favorise la croissance, réduit les problèmes de crampes musculaires. Caractéristiques Vitamine B6 : Soluble dans l’eau. Résiste à la chaleur et à l’oxydation sauf en …
Vitamines B9 Quantité moyenne nécessaire : 100 à 200 gamma (millième de mg) par jour Acide folique Vitamine de la femme Actions de la vitamine B9 : Antianémique, particulièrement pour les femmes enceintes. Bonne pour augmenter la lactation des mères qui souhaitent allaiter leur enfant. Caractéristiques de la vitamine B9 : La chaleur et l’oxydation …
Permet de guérir les blessures et favorise la cicatrisation.
Fiche technique de la Vulnéraire Nom latin : Anthyllis vulneraria Noms usuels : Triolet, Trèfle jaune des sables, Anthyllide vulnéraire, Triolet jaune, Thé des Alpes, Trèfle jaune Famille : Papilionacées / Légumineuses La Vulnéraire était totalement ignorée durant l’Antiquité et le Moyen-Age. De nos jours, elle est utilisée comme dépuratif. La Vulnéraire est une plante …
