Comment gérer son stress naturellement avec la sophrologie ? Le mot « stress » est à la mode.
C’est quoi le stress ?
Le stress n’est pas une maladie. En effet, le stress est considéré comme une réaction corporelle nous permettant de mettre en place des défenses contre les agressions extérieures. Cependant, il arrive que ces réflexes soient exacerbés et provoque des réponses trop intenses.
Comment gérer son stress au quotidien avec Passionzen ?
Sur Passionzen sur le stress, nous mettons à votre disposition beaucoup d’articles et de méthodes afin de comprendre le stress. Vous y apprendrez pourquoi vous êtes stressé et quelles sont les solutions à adopter afin de réduire vos symptômes.
Comment mieux gérer le stress naturellement avec la sophrologie ?
La sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso CAYCEDO.
La respiration ventrale
La respiration est en effet le tout premier outil que l’on doit maîtriser afin de diminuer son stress. Beaucoup de personnes ne savent pas respirer correctement et cela fait beaucoup de mal à l’organisme.
La respiration rectangulaire
Cette forme de respiration est particulièrement utile afin d’apaiser toutes les tensions mentales.
La tension détente
Cet exercice va vous apporter un relâchement des plus profonds. Nous effectuons cet exercice par partie du corps.
Comment gérer son stress naturellement avec la sophrologie ? Avec Passionzen
Nous avons vu que le stress peut engendrer de graves troubles sur votre organisme.
